Ama araştırıp yazayım inşallah.
A,D,E, K grupları yağda çözündüğü için genellikle yağlı yiyeceklerle tüketildiğinde maksimum verimlilik sağlayabilir. B ve C grupları, suda çözündüğü için günlük alımları önemlidir ve vücutta depolanmaz. Bu nedenle bol suyla beraber tek başına alınması tavsiye edilir